La thérapie ACT (Acceptation and Commitment Therapy) favorise la flexibilité en accompagnant chaque patient à volontairement accepter ses émotions et ses pensées négatives pour avancer en direction de ce qui compte vraiment pour lui, en fonction de ses contextes de vie.
La thérapie ACT tient en son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et s’Engager dans une Action qui améliore et enrichit votre vie.
Elle permet de passer de la réaction à l'action en limitant les pertes d'énergie inutiles pour concentrer l'effort sur le changement souhaité. Parmi les thérapies comportementales et cognitives de troisième vague, les résultats actuels montrent l’intérêt de la thérapie ACT dans la plupart des troubles psychologiques.